Мышцы шеи
Мы подошли к следующей проблемной зоне, группе мышц шеи и
затылка, которые многократно уплотняются и растягиваются и
поэтому причиняют боль. Так называемые верхние плечевые
фиксаторы в обычной жизни подвергаются большой нагрузке, так
как каждое движение руки требует их участия. Неправильное
движение, например резкое поднятие руки, ведет к их
растяжению и неправильному положению. То же самое
происходит, если целый день просидеть не двигаясь за
письменным столом или за компьютером.
Страх вызывает защемление
Кроме того, между шейными мышцами, затылком и страхом
существует прямая психосоматическая связь. Страх в прямом
смысле слова овладевает нами и вызывает длительное
растяжение. Боязливый человек непроизвольно приподнимает
плечи и втягивает голову. Это приводит к сокращению мышц. Но
мы можем сделать кое-что для своей шеи и затылка: избегать
неправильной нагрузки, растягивать эту группу мышц и
одновременно укреплять нижние плечевые фиксаторы. |