Меню сайта

 

Голодание
 

Голодание

Голодание как идеальное начало для новых пристрастий к еде.

Экологов всегда поражает то, как быстро восстанав­ливаются реки и озера, хотя мы не перестаем их обреме­нять. То же самое ощущает диетолог, когда видит, с каким удовольствием отдохнуло бы тело, если бы ему дали такой шанс. Для многих будет легко поменять беспорядочное пи­тание на вкусное. Идеальное начало для новых гастрономических пристрастий и образа жизни - голодание.

Многим людям разных религий знаком добровольный от­каз от пищи. Не только в Библии, но и в других священных книгах описана целительная сила такого ме­тода. Помимо удивительных в духовном плане возможностей голодания, оно ока­зывает очищающее и восстанавливающее действие на наше тело. При необходи­мых условиях наше тело может обладать хорошей способностью к восстановлению. Если подача пищи налажена, то организм сам перестраивается в течение пример­но трех дней на самоснабжение. Процесс перехода может быть очень неприятен, но если мы осознанно решили заняться го­лоданием, то он пройдет легче. Некото­рые вообще не имеют никаких проблем с переменой питания, у других же они про­ходят, как только организм начинает при­выкать к такой форме глубокого восста­новления. Тело само поймет, что вы добровольно пошли на голодание, и не будет обременять вас постоянным чув­ством голода.

Для голодания необходимы время и покой.

Начните голодать в то время, когда у вас будет не­сколько дней на отдых, а не посреди напряженной недели в офисе. А также, если в ближайшие дни предвидятся семей­ные торжества. Обдумайте, как бы вы хотели соблюдать голодную диету, самостоятельно или в группе. Во время цер­ковного поста многие приходы предлагают присоединиться к ним. Попробуйте для начала попоститься в это время.

Наглядно представить время поста можно, сравнив его с уборкой в доме. Прожив в доме лет сорок-пятьдесят и ни разу не убрав в нем, мы накопим горы мусора в подвалах, на чердаках и в кладовых. Начав после стольких лет с голода­ния, мы перевернем наш организм вверх дном.

В теле все соединительные ткани, в том числе и жиро­вые, являются местом накопления пережитков прошлого. Слой за слоем ликвидируется все ненужное. Сначала обна­руживаются шлаки и проблемы со здоровьем в юном воз­расте. Чем дольше длится голодание, тем старше разно­го рода заболевания. Таким образом, можно очистить свое тело до самой последней клеточки. Однако нужно осте­регаться чрезмерного рвения: не стоит стараться осилить все за один раз, так как это часто только лишь вредит здоровью.

Начните с одной недели.

Поначалу рекомендуется поститься не больше одной недели, позднее уже понадобится больше времени для ре­зультата. Постепенно, неделя за неделей, можно избавить­ся от проблем, которые накапливались десятилетиями.

Если бы исполнялись все основные условия, например, обиль­ное питье и основательное очищение кишечника, то получили бы эффективный и недорогой терапевтический метод, который позволил бы освоить новый уровень здоровой жизни. К тому же голодание по своему действию выходит за границы здорового питания. Если мы однажды научимся справлять­ся с голоданием, то в дальнейшем научимся довольствовать­ся малым.

Решаем проблемы.

Одновременно с голоданием мы учимся расслабляться и открывать для себя радость движения. Перенеся это на нашу повседневную жизнь, мы могли бы только выиграть от этого.

Польза для чувственности.

Если сделать все правильно, голодание принесет нашему организму не только пользу, но и может способствовать новому отношению к собственному телу. Благодаря глубо­кому очищению вернется хорошая форма не только внутренним органам, но и суставам, и двигательному аппарату. В первую очередь обострятся органы чувств, которые начинают воспринимать мир намного лучше, чем до этого. Ка­кое наслаждение после поста съесть ароматное яблоко.

Польза творческой деятельности.

Теперь мы научились наслаждаться каждым кусочком, и наш вкус стал тоньше. В нас больше энергии и жизнь бьет ключом.

После голодания также повышается и чувственность, а впоследствии и плодовитость. Аля пар, желающих завести ребенка, голодание особенно полезно.

Именно творческие познания приносят удовлетворение во время поста. Это замечательно в такие дни оставить немного времени для себя и попробовать заняться, напри­мер, рисованием или гончарным искусством.

Если бы нам удалось постоянно соблюдать голодную диету, а не время от времени, мы могли бы избежать многих проблем.

Большинство врачей не проявляют интереса к этому методу, и это не идет им на пользу. Люди, регулярно следу­ющие голоданию, могут запросто оставить врачей без работы.

Те, кто постится, остаются долгое время здоровы и, находя в себе силы к самолечению, все реже нуждаются во врачах. Они более сознательно относятся к себе и своему телу, учатся понимать его сигналы о помощи и реагируют на первые симптомы. Истинные приверженцы голодания еще шире рассматривают тему здоровой пищи и связывают фи­зическое здоровье с душевным, очищают душу.

Другие виды реабилитационного лечения, как например регулярные фруктовые или картофельные дни - это тоже выход и возможно даже первый шаг к изменению нашего об­раза жизни. Организм сам легко приведет нас в форму, необходимо только дать верную установку. А те, кто интен­сивно двигаются, выполняют соответствующие упражнения и занимаются медитацией, еще быстрее добьются более глубокого результата. Конечно, самым важным считается первый шаг. Поверьте в себя, и у вас это тоже получится. Если вам кажется, что в настоящий момент это трудно, начните с малого. Например, введите себе за правило раз в неделю целый день питаться фруктами или каждое утро обязательно завтракать. За вечернюю прогулку на свежем воздухе можно вознаградить себя яблоком Мы во многом выиграем, если обратим внимание на себя и на свой орга­низм. Он сам подскажет, что для нас лучше.

Главная    |    Питание    |    Движение    |    Спорт    |    Дыхание    |    Отдых    |    Карта сайта

© Amni.ru
 

Копирование всех составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме
без разрешения владельцев авторских прав запрещено.