Меню сайта

 

 

Фитнес: тай-чи - Упражнение 3

Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени согнуты, руки опущены вдоль туловища.

Положите ладони на низ живота. На вдохе медленно согните колени, как будто делаете приседание, и дайте рукам свободно соскользнуть вниз вдоль ног.

На выдохе выпрямите ноги и вернитесь в исходное положение.

 

Главная    |    Фитнес    |    Питание    |    Движение    |    Спорт    |    Дыхание    |    Отдых    |    Карта сайта

© Amni.ru
 

Копирование всех составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме
без разрешения владельцев авторских прав запрещено.