Меню сайта

 

 

Фитнес: пилатес - 5 секретов Пилатеса

1. Дыхание. Дышите глубже, чтобы очистить разум, сосредоточиться, повысить энергетику и двигательную силу организма.
2. Внимательность. Следите за правильностью выполнения упражнений.
3. Умение концентрироваться. Представляйте, как работают все ваши мышцы.
4. Контроль. Стремитесь к тому, чтобы контролировать каждое свое движение.
5. Ритмичность движений. Не меняйте темп на протяжении всей тренировки. Торопиться не следует - силовые упражнения спешки не терпят.

 

Главная    |    Фитнес    |    Питание    |    Движение    |    Спорт    |    Дыхание    |    Отдых    |    Карта сайта

© Amni.ru
 

Копирование всех составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме
без разрешения владельцев авторских прав запрещено.