Меню сайта

 

 

Фитнес: стрейчинг - Упражнения № 4

Исходное положение: стоя, ноги чуть шире плеч.
Поднимите грудную клетку, сводя и опуская лопатки, и сплетите пальцы в замок за спиной.
На вдохе слегка нагните спину вперед.
На выдохе опуститесь максимально вниз.
Задержитесь в этом положении на 10 секунд, а затем опустите руки к пояснице, согните колени и округлите спину.

 

Главная    |    Фитнес    |    Питание    |    Движение    |    Спорт    |    Дыхание    |    Отдых    |    Карта сайта

© Amni.ru
 

Копирование всех составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме
без разрешения владельцев авторских прав запрещено.