Меню сайта

 

 

Фитнес: стрейчинг - Упражнения № 29

Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты.

Положите правую лодыжку поперек левого бедра. Обхватите ноги руками. На выдохе потяните их к груди. Следите за тем, чтобы левая нога была под прямым углом, лодыжка параллельна полу.

Задержитесь в этом положении.

Плавно вернитесь в исходное положение.

 

Главная    |    Фитнес    |    Питание    |    Движение    |    Спорт    |    Дыхание    |    Отдых    |    Карта сайта

© Amni.ru
 

Копирование всех составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме
без разрешения владельцев авторских прав запрещено.