Меню сайта

 

 

Фитнес: стрейчинг - Упражнения № 28

Исходное положение: лежа на спине, согните колени и подтяните их к груди.

Обхватите бедра руками и слегка потяните их на себя. На выдохе оторвите плечи и голову от пола и потяните к коленям.

Задержитесь в этом положении. Плавно вернитесь в исходное положение.

 

Главная    |    Фитнес    |    Питание    |    Движение    |    Спорт    |    Дыхание    |    Отдых    |    Карта сайта

© Amni.ru
 

Копирование всех составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме
без разрешения владельцев авторских прав запрещено.