Меню сайта

 

 

Фитнес: стрейчинг - Упражнения № 21

Исходное положение: лежа на животе, упираясь локтями в пол, спина и плечи расслаблены.

Поднимите подбородок, сводите лопатки и плавно потянитесь вверх. Почувствуйте, как напрягаются мышцы спины.

Задержитесь в этом положении, не останавливая дыхания. Плавно вернитесь в исходное положение.

 

Главная    |    Фитнес    |    Питание    |    Движение    |    Спорт    |    Дыхание    |    Отдых    |    Карта сайта

© Amni.ru
 

Копирование всех составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме
без разрешения владельцев авторских прав запрещено.