Меню сайта

 

 

Фитнес: стрейчинг - Упражнения № 18

Исходное положение: сидя по-турецки, правая рука вытянута вертикально вверх, левая держит ее за локоть.

Согните правую руку в локте так, чтобы ладонь ее скользила вдоль позвоночника. Другой рукой слегка надавите на локоть. Следите за тем, чтобы корпус оставался ровным и не наклонялся. Задержитесь в этом положении.

Поменяйте руки и повторите упражнение.

 

Главная    |    Фитнес    |    Питание    |    Движение    |    Спорт    |    Дыхание    |    Отдых    |    Карта сайта

© Amni.ru
 

Копирование всех составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме
без разрешения владельцев авторских прав запрещено.