Меню сайта

 

 

Фитнес: стрейчинг - Упражнения № 16

Исходное положение: сидя по-турецки, левая рука отведена назад и упирается в пол, правая ладонь на левом колене.

Оттолкнувшись рукой от колена и плавно развернув плечи и голову, скрутите корпус в талии. Голову поверните вместе с корпусом. Дыхание ровное, живот расслаблен.

Медленно вернитесь в исходное положение.


Повторите в другую сторону.

 

Главная    |    Фитнес    |    Питание    |    Движение    |    Спорт    |    Дыхание    |    Отдых    |    Карта сайта

© Amni.ru
 

Копирование всех составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме
без разрешения владельцев авторских прав запрещено.