Меню сайта

 

 

Фитнес: стрейчинг - Упражнения № 12

Исходное положение: сидя на полу, правая нога прямая, бедра не скручивайте.

Согните левую ногу, колено смотрит в сторону. Ладони лежат на полу, с обеих сторон от правой ноги. Медленно передвигая руки вперед, потянитесь к носку. Спину не скругляйте. Как только почувствуете натяжение мышц задней поверхности ноги, остановитесь.

 

Главная    |    Фитнес    |    Питание    |    Движение    |    Спорт    |    Дыхание    |    Отдых    |    Карта сайта

© Amni.ru
 

Копирование всех составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме
без разрешения владельцев авторских прав запрещено.