Меню сайта

 

 

Фитнес: стрейчинг - Упражнения № 11

Исходное положение: сидя, ноги вытянуты, ступни вместе, носки на себя. Ладони отираются на пол сзади, спина прямая, живот втянут, плечи опущены.

На вдохе прижмите заднюю сторону коленей к полу. Задержитесь на б секунд, выдохните и расслабьтесь. Повторите 6 раз.

 

Главная    |    Фитнес    |    Питание    |    Движение    |    Спорт    |    Дыхание    |    Отдых    |    Карта сайта

© Amni.ru
 

Копирование всех составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме
без разрешения владельцев авторских прав запрещено.