Меню сайта

 

 

Минеральные элементы

Такие минеральные соли, как железо, калий, кальций, фосфор, натрий просто необходимы спортсменам, независимо от

преследуемой цели и квалификации. Недостаток солей, как и их переизбыток, может стать причиной многих заболеваний.

Каждый человек, которому небезразлично свое здоровье, обязательно должен знать, какие органические солевые элементы присутствуют в различных продуктах. К примеру, соли кальция содержатся в молоке, твороге, сыре, ржаном хлебе, горохе. Фосфор можно обнаружить в рыбе, мясе, печени, молоке, сыре. Железо содержится в мясе, яйцах, яблоках, капусте. Калий, необходимый для работы сердечной мышцы и выведения излишней жидкости из организма, есть в кожуре картофеля, молодых листьях капусты и салата, листьях одуванчика, кураге, яичных желтках.

 

Главная    |    Фитнес    |    Питание    |    Движение    |    Спорт    |    Дыхание    |    Отдых    |    Карта сайта

© Amni.ru
 

Копирование всех составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме
без разрешения владельцев авторских прав запрещено.