Меню сайта

 

 

Фитнес: Упражнение на степ - платформе 2

Исходное положение: поставьте правую ногу на степ - платформу, согнув колено так, чтобы оно находилось над лодыжкой.

Держите корпус прямо, втяните живот, приподнимитесь на носок левой ноги и одним прыжком поменяйте ноги.

Выполните упражнение в течение 5 - 7 минут.

 

Главная    |    Фитнес    |    Питание    |    Движение    |    Спорт    |    Дыхание    |    Отдых    |    Карта сайта

© Amni.ru
 

Копирование всех составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме
без разрешения владельцев авторских прав запрещено.