Меню сайта

 

 

Фитнес: Упражнение на фитболе 16

Исходное положение: сидя на полу, икры на мяче, руки в упоре сзади.

Усилием ягодичных мышц приподнимите таз, выпрямляя при этом туловище.

Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение.


Выполните необходимое число повторов.

 

Главная    |    Фитнес    |    Питание    |    Движение    |    Спорт    |    Дыхание    |    Отдых    |    Карта сайта

© Amni.ru
 

Копирование всех составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме
без разрешения владельцев авторских прав запрещено.