Меню сайта

 

 

Фитнес: Упражнение на фитболе 11

Исходное положение: лежа на спине, руки слегка разведены в стороны, пятки опираются о мяч.

Напрягите мышцы ягодиц и живота. Медленно поднимите таз вверх: тело от плеч до пяток должно напоминать натянутую струну.

Вернитесь в исходное положение.

Выполните необходимое число повторов сначала с одной, а затем с другой ноги.

 

Главная    |    Фитнес    |    Питание    |    Движение    |    Спорт    |    Дыхание    |    Отдых    |    Карта сайта

© Amni.ru
 

Копирование всех составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме
без разрешения владельцев авторских прав запрещено.