Меню сайта

 

 

Фитнес: Упражнение с амортизатором 7

Закрепите резиновый амортизатор на уровне 20 - 30 см от пола.

Исходное положение: стоя на расстоянии, при котором амортизатор будет натянут в правой руке, ноги расставлены широко, левая нога согнута, левая рука упирается в левое бедро.


Медленно потяните правую руку вниз перед собой.

Вернитесь в исходное положение.

Выполните необходимое число повторов сначала одной, а затем другой рукой.

 

Главная    |    Фитнес    |    Питание    |    Движение    |    Спорт    |    Дыхание    |    Отдых    |    Карта сайта

© Amni.ru
 

Копирование всех составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме
без разрешения владельцев авторских прав запрещено.