Меню сайта

 

 

Фитнес: Упражнение с амортизатором 3

Исходное положение: стоя, амортизатор накинут на плечи, руки в стороны, локти чуть согнуты, ладони обращены вниз, грудь максимально вперед.

На выдохе медленно сведите руки вместе, в процессе движения разворачивая кисти ладонями вверх. В конечной точке напрягите грудные мышцы, как будто сдавливаете в руках невидимый шар.

Вернитесь в исходное положение.


Выполните необходимое число повторов.

 

Главная    |    Фитнес    |    Питание    |    Движение    |    Спорт    |    Дыхание    |    Отдых    |    Карта сайта

© Amni.ru
 

Копирование всех составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме
без разрешения владельцев авторских прав запрещено.