Меню сайта

 

 

Фитнес: йога - Упражнение 7

Сделайте вдох и поднимите ягодицы вверх так, чтобы тело образовало треугольник. Следите за тем, чтобы спина оставалось прямой. Постарайтесь поставить пятки на пол.

Ничего страшного, если сначала вам будет трудно выпрямить ноги до конца и поставить пятки на пол. В этом случае оставьте колени слегка согнутыми, а пятки на весу.

 

Главная    |    Фитнес    |    Питание    |    Движение    |    Спорт    |    Дыхание    |    Отдых    |    Карта сайта

© Amni.ru
 

Копирование всех составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме
без разрешения владельцев авторских прав запрещено.