Меню сайта

 

 

Фитнес: йога - Упражнение 11

Исходное положение: сидя на полу.

Согните левую ногу, прижав ступню к паху, а прямую правую ногу отведите назад. Руками обопритесь о пол.

Задержитесь в этой позиции на 5 дыхательных циклов, а затем, повторив действия в обратном порядке, вернитесь в исходное положение.

Повторите позицию с другой ноги.

 

Главная    |    Фитнес    |    Питание    |    Движение    |    Спорт    |    Дыхание    |    Отдых    |    Карта сайта

© Amni.ru
 

Копирование всех составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме
без разрешения владельцев авторских прав запрещено.