Меню сайта

 

 

Фитнес: йога - Упражнение 1

Исходное положение: Встаньте прямо, носки вместе, пятки слегка врозь. Руки свободно опущены вдоль корпуса, ладони смотрят внутрь. Мышцы пресса напряжены.

На выдохе переносите свой вес на пятки и согните колени, как будто садитесь на стул. Положения тела при этом не меняйте. Одновременно поднимите прямые руки над головой параллельно друг другу. Корпус и руки должны образовывать прямую линию.

 

Главная    |    Фитнес    |    Питание    |    Движение    |    Спорт    |    Дыхание    |    Отдых    |    Карта сайта

© Amni.ru
 

Копирование всех составляющих частей сайта в какой бы то ни было форме
без разрешения владельцев авторских прав запрещено.