Движение

Видя, как растет ребенок, понимаешь, что это настоя­щее чудо жизни, и никакие современные технологии не могут воспроизвести то, что сделал Бог. Тот, кто не хочет ве­рить в причастность Бога к этому, апеллируют эволюцией. Но то, что мы привыкли рассматривать это чудо, как действительность, которая нас окружает, не заставляет со­мневаться в его неповторимости.

Движение: Жизнь - это чудо.

Наше тело по своему строению и по своим функциям, если рассматривать его механическую сторону, представ­ляет собой неоспоримое чудо. Мы принимаем его как нечто естественное и игнорируем до тех пор, пока какая-нибудь из его частей не перестает функционировать. Только тог­да начинаем понимать, как много мы упустили. Аля людей, которые проживают свою жизнь в постоянном экстазе, все по-другому. Аля них важен каждый момент жизни. Когда од­ного мудрого человека спросили, как ему удается сохра­нять веселый нрав и вести такую чудесную и созерцатель­ную жизнь, он ответил: «Если я сижу - это значит, что я сижу, если иду, то значит - я иду, если ем - то я ем». «Но то же самое делаем и мы!», - возразили уче­ники. Тогда учитель ответил: «В отличие от меня, когда вы сидите, вы уже думаете о том, как встать, когда вы встаете, думаете, как идти, а когда иде­те, то у вас уже текут слюнки».

Секрет состоит в том, чтобы наслаждаться каждым мгновением жизни. Если бы мы относились к своему телу как к чуду, то стали бы его ценить и понимать, что оно нуждается во внимании.

Прежде всего, необходимо обращать внима­ние, на то, когда и как мы двигаемся. Большинство из нас не являются спортсменами и не привыкли выполнять физические упражнения. В лучшем случае это будет предписанная врачом лечебная гимнас­тика. Телу человека ничего не остается, как, преодолевая сопротивление и потери, просить о помощи. Когда, например, люди, живущие вдоль магистральной улицы, начинают жаловаться на большой поток машин, они неожи­данно находят помощь в лице городских властей. До тех пор пока люди мирились с этим, на них никто не обращал  внимания. То же самое происходит и с организмом, состояние которого долгое время игнорируют и лишь иногда, зачастую слишком поздно, пытаются восстановить. Чаще всего страдают дети, находящиеся под присмотром родителей уже во время болезни. Это ведет к изучению и сохранению примеров болезни, например бронхиальная астма. Исследо­вания показали, что, астматическое дыхание действительно поддается изучению. Заболевший ребенок, о котором почти не заботились, начинает замечать преимущества своего состояния. Из-за сильного кашля рядом с ним постоянно находится мама, а когда кашель затягивается на несколько недель и переходит в бронхит, ребенок рад продлить желаемое единение. Это является хорошей причиной продолжения (развития) болезни, и ребенок делает ужасающие выводы: болезнь поможет получить то, в чем ты нуждаешься.

Движение: Легче предотвратить.

Своевременно позаботясь о своем теле, мы можем предотвратить чрезмерные затраты. Мы должны осознанно и добровольно заняться своим здоровьем, пока наше тело не начало само подавать нам сиг­налы о помощи.

Движение, спорт, йога и медитация - это простая, но очень эффективная возмож­ность защитить себя от непри­ятных жалоб. Ведь боль - это своего рода жалоба тела или, скорее, его тканей, которые не получают необходимых для жизни веществ, как, например, кислорода. Пополнить нехватку кислорода и улучшить кровоснабжение мы можем за счет движения.

Движение: Недостаток движения приводит к болезни.

Мы не всегда определяем и правильно понимаем сигналы нашего тела. Когда нас мучают голод, жажда или желание, мы обращаем на это внимание и знаем, что рано или поздно наши потребности могут быть удовлетворены. Если мы не будем пить, то очень скоро почувствуем негативные по­следствия, которые могут привести к гибели. Если мы не бу­дем удовлетворять потребность тела в движении или же преднамеренно подавлять ее, то в будущем это может привести к недееспособности и в результате - к смерти: только на это уйдет больше времени. Как раз из-за этого преимущества во времени возникают иллюзии о том, что можно обойтись без лишних движений.

Движение: Зарядка вместо лечебной гимнастики.

Если каждое утро вы будете делать пятиминутную зарядку, то это доставит вам большее удовольствие, чем назначенная врачом неизбежная лечебная гимнастика. Этот добровольный путь поможет вам найти удобные только для вас упражнения и пробудить желание к жизни. Вы сами можете решать, как и когда заниматься. Это могут быть групповые или индивидуальные занятия, по утрам или по ве­черам. Стремление к позитивным ощущениям есть у мно­гих. Большинство спортсменов обладают этой движущей силой. Их награда не золотые медали и материальное воз­награждение, их награда - это хорошее физическое со­стояние и радость от гармонии в движении, от скорости и легкости бытия.

Движение: Легкость бытия.

Мы восхищаемся своим телом, прежде чем оно доста­вит нам неприятности. Точно так же, как мы наслаждаемся, когда отступает боль, давая нам отдохнуть и восстано­вить силы. Здесь возникает вопрос, умеем ли мы наслаждаться жизнью? В этом можно, например, засомневаться, наблюдая за горнолыжниками. Они мчатся вниз по одному и тому же склону, чтобы потом, выстояв длинную очередь, подняться по канатной лестнице и в очередной раз спуститься на лы­жах вниз. Можно понаблюдать за серфингистами, которыебессмысленно мечутся по волнам, в то время как его семья мерзнет на ветру на берегу.

Движение: В гармонии с собой и окружающими.

Сами же спортсмены рас­скажут о невероятных ощущениях, которые при этом испытывают. Они упомянут о чувстве легкости и возвышен­ности, когда скользишь на доске для серфинга и держишь в руках ветер. Или расскажут о невиданном чувстве свободы, когда мчишься с горы вниз и знаешь, что не провалишься в снег под тяжестью своего веса. Скорость и невесомость прида­ют чувство значимости, тяготы жизни отступают, и понима­ешь, что ты живешь, и эта жизнь бьется в каждой клеточке твоего тела. И хотя это опасно для жизни, в такие моменты люди чувствуют себя в безопасности.

В эти моменты ты находишься в согласии с собой и окру­жающими. Во многих видах спорта возможен такой опыт. Не важно, какой вид спорта мы выберем: катание на горных лы­жах или серфинг, подводное плавание или альпинизм, - главное - это чувство абсолютного участия в каждом момен­те и отсутствие сопротивления.

Движение: Магические моменты.

Сравните переживания, как они нам преподносятся на Востоке и на Западе, вы увидите, что они различаются по условиям применения. Здесь, однако, совпадают отсутствие препятствий и возможность окунуться в реальность здесь и сейчас. В этот магический момент, в котором прошедшее и настоящее упирается в настоящее, не существует ниче­го, кроме полного сознания скоротечности жизни в твоем теле. И тогда то, о чем грезит воодушевленный человек, может стать храмом для бессмертной души.

Движение: Физические упражнения тесно связаны с духовными целями.

Если освобождение не встречает никаких препятствий, озарение и сопротивление (препятствия) - несовместимые понятия. Так думают некоторые. Но может быть и по-другому: когда не испытываешь счастливых эмоций, то значит находишься в противоречии с самим собой. Тут каждая мысль о прошедшем и будущем означает противоречие с настоящим Путь к освобождению означает путь из противоречий в настоящий момент или путь от бессознательного к со­знательному. Это трудно понять, но этот путь невозмо­жен без помощи всевозможных техник.

Движение: От тела к душе.

Это могут быть как духовные традиции, так и спорт. Но спорт не так развит в нашем мире и не является традици­онным способом оздоровления. На Востоке же, наоборот, такие искусства, как кунг-фу являются традицией, и физические упражнения тесно связаны с духовными целями.

Путь от физических упражнений очень быстро может привести к духовным познаниям. Спортсмены не охотно делятся сво­им опытом о единстве сознания. На Западе занятия спортом являются доказательством своей мужествен­ности, а опыт такого рода счита­ется проявлением слабости. Спорт в любом его виде не связан с духов­ными целями, которые мы могли бы постичь путем приобщения к индий­ской йоге или японскому айкидо. До­статочно лишь однажды почувство­вать связь между телом и духом, чтобы в дальнейшем постоянно стремиться к этой гармонии.

Такой опыт полезен для мотиви­рования оздоровительных упражне­ний. Мужской пол, полагаясь на свои физические силы и стараясь все под­чинить своему контролю, соверша­ет большую ошибку. Погружение в действительность возможно только в том случае, если оставить все свои желания, обязательства и контроль, основанные на мужс­ких принципах. Но не от каждого можно потребовать отречения от власти. Это объясняется тем, что сначала должна следовать катастрофа, и только после этого люди сознательно обраща­ют внимание на свой внутренний мир. «Катастрофа» в греческом языке наряду с обозначением бед­ствия имеет значение точки возврата. И такой поворот может привести к болезням, несчастным случаям или к другим ударам судьбы. Естественно, этого мож­но было бы избежать, зная, что это необходимо, этого требу­ет личная ответственность. Но мы должны отважиться на эту попытку.

Спорт предлагает такой шанс. К счастью, в наших руках развиваться в том направлении, которое дарит нашему телу необходимую помощь. Таким образом, оно остается здо­ровым и бдительным. Немалое удовольствие доставляет учиться искусству настоящего момента. Самое прекрасное то, что каждый может выбрать свой собственный путь, который ему кажется самым простым и счастливым.

Для этого подходят как западные виды спорта, так и восточные боевые искусства.

Движение: Это возможно только без принуждения.

Секрет лежит, как это часто бывает, посередине: между чрезмерными и заниженными требованиями. Спортсмен, который постоянно перетруждает себя, имеет меньше шансов обрести гармонию в теле. Аля него все легко, отсутствует момент игры, который так же важен для чувства восторга, как и физи­ческая выносливость. Спортсмен хочет по-настоящему мучить свое тело, переступая через болевую черту. Это не вы­ход из положения. Наоборот, кто хочет чего-то добиться, должен быть к себе требователен, но ни в коем случае не должен предъявлять к себе чрезмерные требования.

Как, благодаря спорту, движению и просто хорошему физическому состоянию, стать счастливее, вы узнаете из этой главы.