Рецепты долгой жизни

Для того, что бы прожить действительно долгую жизнь, есть несколько легко осуществимых и простых рецептов. И это не имеет ничего общего с методом антистарения. Если тратить большие деньги на продукты с пищевыми добавками, как это делают американцы, станешь не моложе (или старше), а только беднее. Проведя специальные исследования в Америке, в бывшем Советском Союзе и Японии, ученые обнаружили рецепт долгой жизни: речь шла исключительно о бедных людях, которые на протяжении всей жизни просто и мало ели. Продукты с белком, в том числе и мясо, они не могли себе позволить по причине своей бедности. В недостатке было и жиров. Они употребляли в пищу исключительно зерновые культуры, а значит углеводы. Все другое было для них дорого. Некоторые были настолько бедны, что были вынуждены часто поститься.

Еще один рецепт омоложения лежит в лечебных свойствах меда. Бедные пчеловоды продавали очищенный мед, а себе оставляли соты заполненные цветочной пылью и прополисом, которые они жевали.

Они даже не подозревали, что лучшего средства для профилактики здоровья и быть не могло. Таким образом, они получали необходимые и важные вещества. Связь между благосостоянием и ожидаемой продолжительностью жизни обратно пропорциональна. Статистика показывает, что богатые люди, зарабатывающие больше 50 000 евро в год, в среднем умирают на два года раньше, чем их бедные сограждане. Вероятно, они расходуют больше сил на зарабатывание денег и могут позволить себе обильную еду.

Исследования Леона Чайтов показали, что подопытные животные, которых кормили типичной американской пищей, теряли четверть своей жизни. Животные, которых кормили правильно и умеренно, на треть могли продлить ее. Конечно, эти результаты нельзя отнести и к человеку. Но зато они указывают направление, по которому нужно идти, для того чтобы действительно увеличить продолжительность нашей жизни. При этом необходимо соблюдать принцип раздельного питания, оно имеет большое преимущество - влияет не только на качество жизни, но и на долголетие.

Также можно перечислить еще некоторые рецепты, например обильное питье. Достаточное количество воды в тканях ведет к упругости и омолаживанию кожи. В детстве мы все имели именно такую кожу, которая выглядела живой и упругой. В течение жизни кожа высыхает. Проведите тест: если кожные складки остаются видны в течение нескольких секунд, то это говорит о недостаточном содержании воды и плохой эластичности кожи. Достаточное питье не может обернуть процесс вспять, но зато может отсрочить процесс старения. К тому же мы учимся обращать внимание на водный баланс организма.

С возрастом, когда мы почти не чувствуем жажды, опасность высыхания очень велика. Невероятно, но во время засухи в 2003 году во Франции зарегистрировано свыше 10 000 случаев перегревания. Люди изнывали от жажды. Если мы не научимся с детства пить достаточное количество воды, то не научимся уже никогда. Если в нашем организме недостаточно жидкости, то и мозг работает неправильно. Сбитым с толку старым людям не хватает не рассудка, а необходимой жидкости. Одинокие старики просто забывают пить. Если к тому же они принимают медицинские лекарства, то не избежать несчастья. В молодости еще можно компенсировать ущерб, нанесенный своему здоровью, в старости - никогда.

Следующей ступенью к долгой и здоровой жизни является правильное дыхание. Как этого достичь, описано в соответствующей главе. Связанное дыхание может стать настоящим эликсиром жизни. Для тела полезно удаление кислот и шлаков и увеличение жизненной силы - Праны.

Глубокое расслабление и хороший сон - один из секретов людей, которые могут прожить долгую жизнь. У кого проблемы со сном могут использовать Sleepy-систему и практиковать сон после обеда. Тот, кто с ранних лет мог ненадолго вздремнуть, может не беспокоиться о проблемах сна в дальнейшей жизни.