Рецепты долгой жизни
Для того, что бы прожить действительно долгую жизнь, есть
несколько легко осуществимых и простых рецептов. И это не
имеет ничего общего с методом антистарения. Если тратить
большие деньги на продукты с пищевыми добавками, как это
делают американцы, станешь не моложе (или старше), а только
беднее. Проведя специальные исследования в Америке, в бывшем
Советском Союзе и Японии, ученые обнаружили рецепт долгой
жизни: речь шла исключительно о бедных людях, которые на
протяжении всей жизни просто и мало ели. Продукты с белком,
в том числе и мясо, они не могли себе позволить по причине
своей бедности. В недостатке было и жиров. Они употребляли в
пищу исключительно зерновые культуры, а значит углеводы. Все
другое было для них дорого. Некоторые были настолько бедны,
что были вынуждены часто поститься.
Еще один рецепт омоложения лежит в лечебных свойствах меда.
Бедные пчеловоды продавали очищенный мед, а себе оставляли
соты заполненные цветочной пылью и прополисом, которые они
жевали.
Они даже не подозревали, что лучшего средства для
профилактики здоровья и быть не могло. Таким образом, они
получали необходимые и важные вещества. Связь между
благосостоянием и ожидаемой продолжительностью жизни обратно
пропорциональна. Статистика показывает, что богатые люди,
зарабатывающие больше 50 000 евро в год, в среднем умирают
на два года раньше, чем их бедные сограждане. Вероятно, они
расходуют больше сил на зарабатывание денег и могут
позволить себе обильную еду.
Исследования Леона Чайтов показали, что подопытные животные,
которых кормили типичной американской пищей, теряли четверть
своей жизни. Животные, которых кормили правильно и умеренно,
на треть могли продлить ее. Конечно, эти результаты нельзя
отнести и к человеку. Но зато они указывают направление, по
которому нужно идти, для того чтобы действительно увеличить
продолжительность нашей жизни. При этом необходимо соблюдать
принцип раздельного питания, оно имеет большое преимущество
- влияет не только на качество жизни, но и на долголетие.
Также можно перечислить еще некоторые рецепты, например
обильное питье. Достаточное количество воды в тканях ведет к
упругости и омолаживанию кожи. В детстве мы все имели именно
такую кожу, которая выглядела живой и упругой. В течение
жизни кожа высыхает. Проведите тест: если кожные складки
остаются видны в течение нескольких секунд, то это говорит о
недостаточном содержании воды и плохой эластичности кожи.
Достаточное питье не может обернуть процесс вспять, но зато
может отсрочить процесс старения. К тому же мы учимся
обращать внимание на водный баланс организма.
С возрастом, когда мы почти не чувствуем жажды, опасность
высыхания очень велика. Невероятно, но во время засухи в
2003 году во Франции зарегистрировано свыше 10 000 случаев
перегревания. Люди изнывали от жажды. Если мы не научимся с
детства пить достаточное количество воды, то не научимся уже
никогда. Если в нашем организме недостаточно жидкости, то и
мозг работает неправильно. Сбитым с толку старым людям не
хватает не рассудка, а необходимой жидкости. Одинокие
старики просто забывают пить. Если к тому же они принимают
медицинские лекарства, то не избежать несчастья. В молодости
еще можно компенсировать ущерб, нанесенный своему здоровью,
в старости - никогда.
Следующей ступенью к долгой и здоровой жизни является
правильное дыхание. Как этого достичь, описано в
соответствующей главе. Связанное дыхание может стать
настоящим эликсиром жизни. Для тела полезно удаление кислот
и шлаков и увеличение жизненной силы - Праны.
Глубокое расслабление и хороший сон - один из секретов
людей, которые могут прожить долгую жизнь. У кого проблемы
со сном могут использовать Sleepy-систему и практиковать сон
после обеда. Тот, кто с ранних лет мог ненадолго вздремнуть,
может не беспокоиться о проблемах сна в дальнейшей жизни.
|